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Erfolgsroutinen und positive Gewohnheiten im Alltag etablieren – schnell und einfach [Lifehack: Journaling]

  • Lesedauer:3 Minuten zum Lesen

Mich unterstützen meine Routinen. Sie geben mir einen Rahmen. Eine Ordnung, die mir Freiraum gewährt, den ich dann mit kreativen Dingen ausfüllen kann. Ein Gerüst, an dem ich mich orientieren kann. Routinen und Gewohnheiten, die mir gut tun und mich nach vorne bringen. Dies ermöglicht mir, mich selbst auf Erfolgskurs zu bringen, indem ich jeden Tag kleine Änderungen vornehme. Nach dem Motto: Eine kleine positive Änderung heute ergibt eine große Veränderung morgen. 

Gewohnheiten und Routinen, die dir gut tun und dich auf ein neues Level bringen

Möchtest du auch gerne? Um die Erfolgsroutine oder positive Gewohnheit in deinem Alltag zu etablieren, bedarf es einige Anstrengungen, Entscheidungen und Disziplin.

Entscheide dich bewusst für die Routine / Gewohnheit, führe sie tagtäglich ganz bewusst durch, und etabliere sie ganz bewusst – sei es die gesunde Ernährung, Akquisetelefonate, Sport, Dankbarkeit…
 
Dies erfordert Disziplin und Durchhaltevermögen. Und früher oder später wird sich die Routine einstellen – manche Quellen sprechen von mindestens 21 Tagen oder Wiederholungen bis es eine Routine ist, andere gehen von mehr aus. So individuelle wie deine Ziele, dein Journal und deine Wünsche sind, so individuell wird der Zeitraum für die einzelne Routine sein bis sich diese in deinem Alltag nahtlos einfügen.

Morgen-, Tages-, oder Abendroutine? 

Egal ob Morgen-, Tages oder Abendroutinen. Du kannst deine Erfolgs-Gewohnheiten dokumentieren, tracken und auf- sowie ausbauen. Durch diese (Mikro)Gewohnheiten und Erfolgs-Routinen kannst du persönlich und täglich wachsen. Stück für Stück deinem Traumleben entgegen.
 
💜 entscheide dich bewusst für die Gewohnheit(en) und Routine(n),
 
💛 starte deine individuellen Gewohnheiten und Routinen,
 
💜 gewöhne dich an deine neuen Rituale im Alltag, etabliere diese neuen und positiven Gewohnheiten,
 
💛 überwache einfach und übersichtlich deine Umsetzungsfortschritte mit deinem Journal
 
Erschaffe deine neue Realität – Tag für Tag – und wachse mit deinen neuen Gewohnheiten!
 
Kurzum: Journaling ermöglicht es dir, dich selbst auf Erfolgskurs zu bringen, indem du jeden Tag kleine Änderungen vornimmst. Kleine regelmäßige Änderungen ergeben riesige Veränderungen auf lange Sicht. Beginne jetzt damit!
 
PS: welche Gewohnheit würdest du gerne in deinem Alltag etablieren bzw. inkludieren?
 
PPS: Dein eigenes Journal kannst du auch nutzen für:
 

💜 REFLEXION und SELBSTERKENNTNISSE 💜
Steigere deine Selbstwahrnehmung – erhalte noch mehr Erkenntnisse über dich selbst

💛 DANKBARKEIT und ACHTSAMKEIT 💛 (siehe oben)
Verbessere dein Lebensgefühl – lerne die Schönheit in deinem Alltag zu sehen und zu erkennen

💜 ZIELE 💜
Dokumentiere deine Ziele, fokussiere dich auf die Meilensteine und die einzelnen Schritte

💛 TERMINE und TO-DOs 💛
Aufgaben priorisieren, organisieren und erledigen, wichtige Termine koordinieren und wahrnehmen

💜 und viele WEITERE 💜
Auch das Thema Tracking und Controlling kannst du umsetzen – genauso wie Produktivität, Mindset und Überwindung von Aufschieberitis… und vieles mehr!

PPPS: wenn du bei der nächsten Ausgabe von dein eigenes Journal mit dabei sein möchtest – dann melde dich gerne bei mir.

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